SapnaOnLine

 
 
Ovdje ste:: Lifestyle Zdravlje
Greška
  • XML Parsing Error at 1:788. Error 9: Invalid character
 
 

Ispis

Nezadovoljni ste, nita ne stiete, nemate vremena za sebe. Moete to promijeniti. ivot moe biti lijep, ispunjen i jednostavan ako se drite nekih pravila.

Donosimo vam jednostavna pravila za kvalitetan i ispunjen ivot.

Svaki dan nekoliko minuta provedite u tiini
Mo?i sjediti u miru i tiini svaki dan bar nekoliko minuta i ne razmiljati tajni je sastojak sretnog i uspjenog ivota. Neka vam to postane redovita radnja. Svaki dan izdvojite deset minuta za sebe. Sjednite na tiho mjesto, ne razmiljajte o prolosti i budu?nosti. Samo se usredoto?ite na disanje. Ovo nije joga ili meditacija, ovo je samo nekoliko mirnih trenutaka za vas. Ako svakodnevno budete to radili,  primijetit ?ete da vam se poboljala kvaliteta ivota.

Vjebajte um i tijelo
Svakodnevno vjebanje dri vas mentalno i psihi?ki budnima. Fizi?ka vjeba dri vae tijelo fleksibilnim, jakim i zdravim. Tako?er pozitivno utje?e na um. I samo hodanje po ?istom zraku u?init ?e da se osje?ate bolje.

Budite umjereni u jelu
To je velik izazov za puno ljudi. 'Ono si to jede', istina je koja puno govori o vama. to jedete, kada jedete i kako jedete vani su faktori povezani s fizi?kim, psihi?kim i duhovnim ivotom. Vrlo je vano da zdrava izbalansirana prehrana bude va stil ivota. Osim to ne?ete imati problema s vikom kilograma, osje?at ?ete se bolje psihi?ki i fizi?ki.

Izaberite posao koji vas ispunjava
Za kvalitetan ivot jako je bitno da radite posao koji volite. Ako ste nezadovoljni radnim mjestom i ako vas posao ne ispunjava, nastojte se prekvalificirati, potraiti druga?iji posao i sredinu koja ?e vas motivirati. Kako biste bili produktivni i ispunjeni, trebate voljeti svoj posao.

Odravajte prijateljstva

ivot je predivan kad se dijeli s dragim osobama, s obitelji i prijateljima. Nau?ite cijeniti svoja prijateljstva. Potujte ljude oko sebe i razvijte komunikacijske vjetine kako biste izgradili i odrali kvalitetna prijateljstva. Prijatelji daju poseban zna?aj vama i vaem ivotu.

Dovoljno spavajte
Spavanjem obnavljate energiju. Pobrinite se da spavate minimalno osam sati. Dubok, oputaju?i i miran san vaan je i za tijelo i za um. Ako imate nezdrave navike spavanja, bit ?ete razdraljivi, umorni i nezadovoljni. Svakoga dana u isto vrijeme odite na po?inak, a uredan san dat ?e novu dimenziju vaem ivotu.


t.portal.hr

 
 
 
 

Naj?itanije u zadnjih 30 dana

Ko je tu?

Nijedno
Trenutno aktivnih Gostiju: 64 
 
 
 
 
nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher nike tn pas cher air max pas cher air max pas cher stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet stone island outlet barbour paris barbour paris barbour paris barbour paris barbour paris piumini peuterey outlet piumini peuterey outlet piumini peuterey outlet piumini peuterey outlet piumini peuterey outlet canada goose pas cher canada goose pas cher canada goose pas cher canada goose pas cher canada goose pas cher canada goose pas cher woolrich outlet online woolrich outlet online woolrich outlet online woolrich outlet online woolrich outlet online woolrich outlet online Fjllraven Kanken backpack Fjllraven Kanken backpack Fjllraven Kanken backpack Fjllraven Kanken backpack Fjllraven Kanken backpack Fjllraven Kanken backpack woolrich outlet online piumini woolrich outlet moncler outlet online moncler outlet piumini moncler outlet moncler outlet online peuterey outlet online peuterey outlet cheap oil paintings pop canvas art