Ovdje ste:: Lifestyle
 
 

Lifestyle

Ispis

Ono smo to mislimo. Nemojte stoga dopustiti da budete namrgo?eni, ljuti, depresivni. Trudite se misliti pozitivno. Donosimo vam nekoliko savjeta koji su lagani za izvriti, a mogu vam odmah popraviti raspoloenje


Malim koracima do zdravog srca

Ispis

Bolesti srca i krvnih ila me?u vode?im su uzrocima smrtnosti, a pretilost, povieni kolesterol, puenje, nedostatak tjelesne aktivnosti, povieni krvnih tlak i stres naj?e?i su rizi?ni faktori za bolesti srca i krvnih ila. Na njih moemo utjecati i sami, no naalost, ve?ina ljudi ili ne poduzima nita ili mijenja navike tek kad ih bolest upozori.

Hrana koja smiruje

Ispis

Nakon stresnog radnog dana ili doga?aja, smirenje moete potraiti u zdravoj hrani koja ?e vas opskrbiti neophodnim vitaminima i mineralima. Bobi?asto vo?e, oraasti plodovi, naran?e i paroge izvrsni su saveznici u borbi sa stresom.

Ispis

Sa svime u ivotu, pa tako i sa zdravim namirnicama treba biti umjeren. Evo i zato: ?okolada je dobar antioksidant, ali zato moe uzrokovati migrenu, a i visoko je kalori?na; osam ?aa vode idealna je dnevna mjera, no pretjerate li, vodom se ?ak moete i predozirati; kava ?e vas razbuditi, tititi od bubrenog kamenca, no zato moe loe utjecati na razinu kolesterola te na razinu kalcija.

>

 
 
 
 

CB Login