SapnaOnLine

 
 
Ovdje ste:: Lifestyle
 
 

Lifestyle

Popravite raspoloženje u nekoliko minuta

Ispis

Ono smo što mislimo. Nemojte stoga dopustiti da budete namrgođeni, ljuti, depresivni. Trudite se misliti pozitivno. Donosimo vam nekoliko savjeta koji su lagani za izvršiti, a mogu vam odmah popraviti raspoloženje


Malim koracima do zdravog srca

Ispis

Bolesti srca i krvnih žila među vodećim su uzrocima smrtnosti, a pretilost, povišeni kolesterol, pušenje, nedostatak tjelesne aktivnosti, povišeni krvnih tlak i stres najčešći su rizični faktori za bolesti srca i krvnih žila. Na njih možemo utjecati i sami, no nažalost, većina ljudi ili ne poduzima ništa ili mijenja navike tek kad ih bolest upozori.

Hrana koja smiruje

Ispis

Nakon stresnog radnog dana ili događaja, smirenje možete potražiti u zdravoj hrani koja će vas opskrbiti neophodnim vitaminima i mineralima. Bobičasto voće, orašasti plodovi, naranče i šparoge izvrsni su saveznici u borbi sa stresom.

Dobre i loše strane naše prehrane

Ispis

Sa svime u životu, pa tako i sa zdravim namirnicama treba biti umjeren. Evo i zašto: čokolada je dobar antioksidant, ali zato može uzrokovati migrenu, a i visoko je kalorična; osam čaša vode idealna je dnevna mjera, no pretjerate li, vodom se čak možete i predozirati; kava će vas razbuditi, štititi od bubrežnog kamenca, no zato može loše utjecati na razinu kolesterola te na razinu kalcija.

>

 
 
 
 

Najčitanije u zadnjih 30 dana

Ko je tu?

Nijedno
Trenutno aktivnih Gostiju: 110